rentalambulance.life

Bagaimana orang dengan hipertensi menangani Covid-19? Tentunya hal ini menjadi pertanyaan bagi sobat, mengingat hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit penyerta yang memungkinkan penderitanya mudah terserang Covid-19. Data Satgas Covid-19 Oktober lalu menyebutkan, dari 1.488 penderita virus Corona, 50,5% di antaranya adalah penderita hipertensi.

bagaimana orang dengan hipertensi menghadapi Covid-19

Baca juga: Inilah orang-orang yang rentan tertular virus Covid-19

Berdasarkan keterangan Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan dr. Cut Putri Arianie, MH.Kes, hipertensi merupakan penyakit katastropik yang tidak dapat disembuhkan tetapi dapat dicegah dengan pengendalian faktor risiko. Jika pencegahan dan pengendalian tidak dapat dilakukan, hal ini dapat menimbulkan kasus baru hipertensi dengan dampak yang cukup besar.

Penyebab Penderita Hipertensi Mudah Terkena Covid-19

Lalu mengapa penderita hipertensi mudah terserang Covid-19? Ini karena tekanan darah tinggi umumnya berkaitan dengan usia tua dan komplikasi masalah kesehatan lainnya. Selain itu, karena sebagian penderita hipertensi mengalami kerusakan beberapa organ penting dalam tubuh, seperti ginjal, saraf, dan pembuluh darah. Secara umum tidak ada gejala khusus yang ditunjukkan karena pada dasarnya tekanan darah tinggi merupakan jenis penyakit yang tidak bergejala. Orang yang mengalami hipertensi akan merasa sakit bila tekanan darah sistoliknya lebih dari 180 mmHg, biasanya ditandai dengan gejala pusing, sakit kepala yang menjalar ke tengkuk, atau ada yang berujung pada gejala stroke, sehingga bisa diatasi dengan gejala Covid-19 itu sendiri.

Baca juga: Bagaimana penderita penyakit ginjal menghadapi Covid-19

Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Kementerian Kesehatan sendiri telah membuat kebijakan untuk menangani kasus hipertensi, yaitu:

  • Mengembangkan dan memperkuat aktivitas deteksi dini hipertensi aktif (skrining)
  • Meningkatkan akses masyarakat terhadap layanan deteksi dini melalui kegiatan posbindu PTM
  • Tingkatkan penderita & # 39; akses pengobatan hipertensi ke fasilitas pelayanan kesehatan, baik secara online on line maupun offline, terkait situasi saat pandemi Covid-19

Cara Penderita Hipertensi Mengatasi Covid-19

Berikut cara penderita hipertensi menghadapi Covid-19, yaitu:

Ikuti rencana pengobatan untuk hipertensi

Hal pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter yang biasa merawat Anda mengenai rencana pengobatan hipertensi selama pandemi. Penggunaan obat jangka panjang sangat dianjurkan untuk mengurangi keparahan Covid-19 dan meningkatkan kelangsungan hidup. Lakukan pengobatan antihipertensi rutin untuk mencegah kunjungan rumah sakit yang berisiko terpapar virus. Tingkatkan persediaan obat-obatan esensial di rumah untuk mengobati penyakit ringan.

Produk Terkait: Periksa Lab

Lakukan tindakan pencegahan dan keamanan COVID-19

Tetap di rumah dan batasi kontak dengan orang lain sebisa mungkin dengan menghindari keramaian dan siapa pun yang sakit. Selalu kenakan masker saat keluar rumah, dan jaga jarak minimal 1,5 meter dari orang lain. Sering cuci tangan Anda dengan air hangat dan sabun setidaknya selama 20 detik atau gunakan pembersih berbasis alkohol. Disinfeksi permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu dan meja dapur.

Makan makanan yang menyehatkan jantung

Diet jantung sehat dapat menyembuhkan dan mengubah tubuh Anda. Pola makan jantung sehat mengandung banyak lemak baik dan kalium, bersama dengan natrium (garam) dan lemak jahat dalam jumlah rendah. Diet DASH atau diet mediterania yang tinggi buah-buahan, sayur mayur, dan biji-bijian merupakan contoh diet yang efektif menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi makanan dengan pola makan mediterania dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 30%. Karena makanan yang dianjurkan dalam diet kaya akan minyak zaitun, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan ikan, rendah lemak merah atau daging olahan, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Selain itu, ubah pola makan Anda sebagai berikut:

  • Tingkatkan asupan serat larut dari makanan, seperti sayuran, kacang-kacangan, dan gandum.
  • Menghilangkan lemak trans buatan yang ditemukan dalam makanan olahan dan kemasan, seperti yang ditemukan di kue kering.
  • Konsumsi gula, bersama dengan vitamin dan mineral yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan.
  • Makan lemak baik atau tak jenuh yang terdapat dalam makanan, seperti kacang-kacangan, zaitun, alpukat, dan ikan.

Berolahragalah secara teratur

Olahraga teratur membantu Anda menjaga berat badan yang sehat, membakar lemak tubuh, menurunkan tekanan darah dan gula darah. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko hipertensi dan penumpukan plak di pembuluh darah. Kehilangan 5-10% berat badan Anda berdampak signifikan pada kesehatan Anda. Jika Anda belum berolahraga lebih awal, mulailah perlahan-lahan hingga Anda membangun rutinitas dan stamina. Usahakan melakukan olahraga intensitas sedang selama 30 menit setidaknya 2-3 kali seminggu. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rutinitas kebugaran baru.

Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol

Hentikan kebiasaan merokok karena dapat meningkatkan tekanan darah, merusak lapisan arteri, dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan menambah kalori ekstra, yang menyebabkan penambahan berat badan. Pria seharusnya tidak lebih dari dua minuman, dan wanita harus membatasi asupan alkohol mereka menjadi satu minuman per hari.

Baca Juga: Tips Penderita Diabetes Menghadapi Covid-19

Begitulah cara penderita hipertensi menghadapi Covid-19. Semoga cara-cara tersebut dapat membantu teman-teman yang terkena penyakit atau teman dan kerabat yang sedang mengalaminya. Jika Anda menginginkan informasi lebih lanjut tentang hipertensi dan produk kesehatan terkait, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:

  1. [Internet]. 2021 [cited 12 January 2021]. Tersedia dari: https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20201013/5535336/132-persen-pasien-covid-19-menangkat-memiliki-penyakit-hytension/
  2. Media K. Tekanan Darah Tinggi Memburuk Covid-19, Ini Alasannya! [Internet]. KOMPAS.com. 2021 [cited 12 January 2021]. Tersedia dari: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/10/14/182556020/tPress-darah-tinggi-memperburuk-covid-19-ini-alasannya
  3. Maarif N. Penderita Hipertensi Berisiko Tinggi Komplikasi COVID-19, Cegah dengan Hal Ini [Internet]. detikHealth. 2021 [cited 12 January 2021]. Tersedia dari: https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4984893/pengidap-hypertension-berisiko-tinggi-komlikasi-covid-19- prevent-dengan-ini
  4. Hipertensi dan Pengobatan – Direktorat P2PTM [Internet]. Direktorat P2PTM. 2021 [cited 12 January 2021]. Tersedia dari: http://p2ptm.kemkes.go.id/artikel-sehat/hypertension-dan-panganannya
  5. 5 Tips Mengelola Tekanan Darah Tinggi Anda Selama COVID-19 | Los Gatos Doc Perawatan Dasar & Praktek Keluarga [Internet]. Los Gatos Doc Perawatan Dasar & Praktek Keluarga | Dokter Keluarga Los Gatos | Klinik Perawatan Primer & Dokter Keluarga di Los Gatos, Campbell & Saratgoa CA. 2021 [cited 12 January 2021]. Tersedia dari: https://www.losgatosdoc.com/2020/09/28/5-tips-to-manage-your-high-blood-pressure-during-covid-19/

Postingan Bagaimana Penderita Hipertensi Menghadapi Covid-19 muncul pertama kali di ProSehat.

Leave a Reply