sewa ambulance

Latest News

Ingin Diet yang Sukses? Mulailah Diet Nasi Hitam

Agar tidak mengalami obesitas yang berujung pada komplikasi penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan diabetes, maka dipastikan Anda akan melakukan diet, dan diet yang dapat Anda lakukan adalah diet nasi hitam. Beras hitam merupakan salah satu varietas beras hitam, yang warnanya berasal dari pigmen yang dikenal sebagai antiosianin yang memiliki sifat anti oksidan, anti inflamasi, dan anti kanker yang kuat.

Baca Juga: 8 Makanan Rendah Lemak untuk Diet Lezat dan Mengenyangkan

Diet dengan mengkonsumsi nasi hitam menjadi alternatif yang tepat bagi sobat yang menginginkan diet sukses karena jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh masih terlalu banyak. Meski begitu, sedikit kalori justru bisa berdampak buruk bagi tubuh, sehingga tepat untuk Anda memasukkan nasi hitam ke dalam menu diet harian Anda.

Manfaat Beras Hitam

Beberapa orang sepertinya masih jarang menggunakan beras jenis ini. Padahal, nasi hitam ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak seperti menurunkan berat badan. Kalori pada nasi ini juga lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi putih dan memiliki kadar gizi yang cukup baik saat Anda sedang diet.

Seperti dilansir Herstory, kandungan serat pada nasi hitam sangat tinggi sehingga orang yang memakannya akan merasa kenyang lebih lama. Selain itu, nasi ini juga dapat mengontrol kadar gula dalam tubuh serta menyerap kolesterol dan lemak yang terdapat dalam makanan. Tidak salah jika nasi hitam menjadi salah satu rekomendasi diet yang tepat.

Baca Juga: 5 Aplikasi Terkini Yang Dapat Membantu Diet Anda

Beda dengan Ketan Hitam

Sebelum Anda melakukan diet nasi hitam, sebaiknya Anda juga mengetahui perbedaan antara nasi hitam dan beras ketan hitam. Perbedaannya bisa dilihat pada teksturnya. Tekstur nasi hitam saat dimasak tidak lengket, sedangkan beras ketan hitam memiliki tekstur yang lebih lengket saat dimasak. Nasi hitam tidak memiliki campuran warna seperti beras ketan hitam yang memiliki campuran warna merah, coklat, dan hitam.

Baca Juga: 6 Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dalam Sebulan

Nah, itulah tadi tentang pola makan nasi hitam yang bisa Anda jadikan alternatif untuk melakukan diet. Namun, perlu diingat bahwa selain mengonsumsi makanan yang rendah kalori, Anda juga harus tetap berolahraga agar pola makan benar-benar berhasil. Jika Anda memerlukan informasi lebih lanjut tentang pola makan yang benar dan tidak menyiksa serta produk kesehatan terkait seperti makanan dan minuman sehat, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:

  1. Mau Diet? Yuk, coba konsumsi nasi hitam mulai sekarang! [Internet]. HerStory. 2020 [cited 16 September 2020]. Tersedia dari: https://herstory.co.id/read7356/mau-diet-yuk-coba-kentuk-beras-hitam-mulai-sekarang

Posting Ingin Diet yang Sukses? Memulai Diet Nasi Hitam muncul pertama kali di ProSehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top