sewa ambulance

Latest News

Keinginan Bunuh Diri, Cara Mencegahnya dan Tanda-tandanya

Pandemi Corona yang hingga saat ini belum menunjukkan tanda-tanda berakhir dengan kasus penderitanya yang semakin meningkat setiap hari dapat menimbulkan kecemasan, stres dan depresi yang dapat berujung pada pikiran untuk bunuh diri. Keinginan untuk mengakhiri hidup sendiri tentunya tidak hanya dialami oleh orang-orang yang terkena dampak Corona secara ekonomi, tetapi juga para penderita penyakit ini. Tercatat ada dua pasien positif Corona yang bunuh diri karena merasa pesimis dengan kondisi yang dialaminya.

keinginan bunuh diri, ingin mengakhiri hidup

Baca Juga: Lakukan Langkah Ini Jika Stres Akibat Corona

Hingga saat ini, bunuh diri masih menjadi kasus global yang dipandang sebelah mata, termasuk di Indonesia. Asosiasi Internasional untuk Pencegahan Bunuh Diri (IASP) sebagai organisasi yang bergerak di bidang pencegahan bunuh diri menyatakan bahwa setiap 40 detik satu orang di dunia melakukan bunuh diri dan terdapat 300 percobaan bunuh diri di 70 negara. Hal tersebut dikemukakan oleh Murad Khan, Presiden IASP pada Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia yang jatuh pada 10 September setiap tahun.1

Berdasarkan Data dan Informasi Kesehatan Indonesia bulan Oktober 2019, angka kematian akibat bunuh diri di Indonesia sebesar 0,71% per 100.000 penduduk, artinya ada 1.800 orang per tahun. Disebutkan pula bahwa kematian akibat bunuh diri paling banyak terjadi pada usia muda dan produktif yaitu 46% pada usia 25-49 tahun dan 17% pada usia 15-64 tahun. Agar kasus bunuh diri tidak terus meningkat, perlu ada upaya bersama untuk mencegahnya.1 Lalu, apa saja pencegahan dan tandanya? Ayo sehat kawan, yuk simak penjelasannya di bawah ini supaya bisa mencegah bunuh diri pada diri sendiri dan orang di sekitar.

Bagaimana Mencegah Keinginan Bunuh Diri

Jangan Meremehkan Keinginan Orang untuk Bunuh Diri

Ketika seseorang, baik itu teman atau keluarga, mengungkapkan pikiran untuk bunuh diri, itu tidak boleh dianggap enteng. Sebab, ungkapan itu merupakan tanda bahwa mereka sedang mencari pertolongan. Meski Anda menghambat masalah orang yang ingin bunuh diri itu sepele, sebaiknya Anda menyikapi dengan mendengarkan apa yang dia rasakan tanpa memberikan penilaian menghakimi yang justru bisa membuat mereka tambah mental secara mental. turun, sehingga keinginan untuk mengakhiri hidup semakin kuat.2

Jadilah pendengar yang baik

Mendengarkan saja tidak cukup jika Anda bukan pendengar yang baik ketika seseorang yang ingin bunuh diri menceritakan masalah yang dialaminya. Pendengar yang baik adalah pendengar yang benar-benar menunjukkan simpati atas segala keluhan yang diungkapkan. Karena itu, hindari berdebat dan jangan membuat komentar yang merendahkan. Jangan lupa ucapkan terima kasih atas kepercayaannya telah berbagi cerita. Hindari kalimat seperti & # 39;hal ini akan segera berlalu& # 39; Atau & # 39;lihat pelajaran dari acara ini & # 39; yang justru memperburuk kondisi mereka. Jika Anda berhasil menjadi pendengar yang baik, setidaknya Anda akan membantu melepaskan stres dan masalah orang yang ingin bunuh diri.2

Tanyakan tentang keinginan untuk bunuh diri

Ketika orang yang ingin bunuh diri mengungkapkan keinginannya, cobalah untuk bertanya tentang pikirannya untuk bunuh diri. Dengan bertanya, setidaknya Anda telah memberi mereka kesempatan untuk terbuka dan mengizinkan mereka mendapatkan bantuan.2

Sarankan Mencari Bantuan Psikolog

Menjadi pendengar yang baik dan mau memberikan solusi tanpa menghakimi memang bisa meringankan beban yang dirasakan. Namun, itu tidak akan bertahan lama. Untuk perawatan yang tepat, sebaiknya Anda menasihati orang yang ingin bunuh diri untuk mencari bantuan profesional dari psikolog.2

Baca Juga: 5 Gangguan Mental Paling Umum Dialami Kaum Muda

Jangan Selalu Tinggalkan Dia Sendiri

Jika orang yang Anda dengarkan benar-benar menunjukkan tanda-tanda darurat untuk bunuh diri, sebaiknya jangan selalu meninggalkannya sendirian atau dibiarkan sendiri. Jika dia tertinggal, kesempatan untuk mengakhiri hidupnya semakin besar.2

Selain mengetahui cara mencegah pikiran untuk bunuh diri, Anda juga perlu mengetahui tanda-tanda orang yang ingin mengakhiri hidupnya. Ini tandanya.

Tanda-tanda Keinginan Bunuh Diri

Berbicara Tentang Keinginan Bunuh Diri

Tanda pertama yang harus diketahui oleh seseorang yang memiliki keinginan untuk mengakhiri hidupnya sendiri adalah sering berbicara tentang keinginan untuk melakukannya.3 Ciri-ciri yang dapat diketahui adalah:3

  • Keinginan yang begitu kuat untuk mengakhiri hidup
  • Sering berbicara tentang kematian atau ingin pergi / selamanya
  • Merasa putus asa; putus asa
  • Tidak ada alasan untuk hidup
  • Merasa seperti beban bagi orang lain
  • Merasa terjebak
  • Merasa tidak mampu menahan rasa sakit

Kebencian pada Diri Sendiri dan Penghujatan

Tanda kedua adalah membenci diri sendiri dan menghujat diri sendiri. Biasanya itu terlihat dalam kata-kata seperti malu, merasa bersalah, menjadi beban bagi orang lain. Tak hanya itu, ternyata orang dengan harga diri rendah juga berpotensi bunuh diri.3

Mencari Cara Mematikan untuk Bunuh Diri

Jika Anda menemukan orang-orang di sekitar yang mencari akses ke senjata tajam, senjata api, racun yang mematikan, maka cari tempat-tempat tinggi yang dapat digunakan untuk upaya bunuh diri, dan cari cara tercepat atau paling tidak menyakitkan untuk bunuh diri di internet, hal-hal ini adalah tanda-tanda orang yang ingin bunuh diri.3

Mengatur Segala Sesuatu untuk Pergi

Tanda-tanda lain dari orang yang ingin bunuh diri biasanya dapat dilihat dari menulis surat pribadi dengan pesan tersirat atau menulis catatan atau surat wasiat secara langsung. Selain menulis surat pribadi, rambu-rambu lain adalah menjual atau memberikan barang berharga kepada orang lain, serta mengatur proses kematiannya sendiri, seperti memesan kuburan atau membeli peti dengan atau tanpa sepengetahuan orang di sekitarnya.3

Baca Juga: Stres dan Panik Menghadapi Korona, Bukannya Menurunkan Kekebalan Tubuh

Ucapkan selamat tinggal

Jika Anda menemukan teman yang tiba-tiba meninggalkan pesan perpisahan kepada orang yang Anda sayangi, seperti tiba-tiba bertemu, menelepon dengan pesan selamat tinggal, mengucapkan selamat tinggal di media sosial, dan memberi kesan seolah-olah Anda tidak akan pernah bertemu lagi, itu & # 39 ; sebuah tanda bahwa dia akan bunuh diri.3

Menarik

Tanda-tanda lain yang harus diperhatikan pada orang yang ingin bunuh diri adalah penarikan tiba-tiba dari pergaulan dengan orang lain, ketidakaktifan mendadak, peningkatan keinginan untuk menyendiri, menolak atau menghindari kontak, kemudian berhenti atau kehilangan antusiasme terhadap hobi mereka. Orang yang baru saja mengalami kehilangan atau peristiwa tragis dalam hidupnya juga berpotensi untuk bunuh diri.3

Penghancuran diri

Mengalahkan diri sendiri juga merupakan pertanda bagi orang yang ingin bunuh diri. Biasanya terlihat pada perilaku mereka yang menggunakan narkoba atau zat adiktif lainnya, meminum alkohol secara berlebihan, melukai diri sendiri, dan dengan sengaja melakukan tindakan berbahaya.3

Perubahan Fisik dan Suasana hati yang drastis

Tanda terakhir dari orang yang ingin bunuh diri adalah perubahan fisik dan fisik yang drastis suasana hati, seperti tidur terlalu banyak atau sedikit, perubahan pola makan yang ekstrim, mudah tersinggung, agresif, dan menangis secara tiba-tiba.3

Begitulah cara mencegah dan tanda-tanda pikiran untuk bunuh diri yang perlu Anda ketahui. Lalu, bagaimana jika Anda mengalami sendiri tandanya? Yang perlu Anda lakukan adalah Anda harus tahu bahwa yang ingin Anda lakukan adalah emosi sesaat dan bisa berubah, lalu ingat tentang orang-orang di sekitar Anda yang masih membutuhkan kehadiran Anda, dan cari cara lain yang lebih solutif untuk menghadapi masalah yang ada. .4

Baca Juga: Sering Menonton Video Kekerasan, Meningkatkan Risiko Trauma dan Depresi

Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut tentang penanganan pencegahan bunuh diri yang tepat, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi

  1. Data IASP: Setiap 40 detik, satu orang melakukan bunuh diri di dunia | Republika Online [Internet]. Republika.co.id. 2020 [cited 11 September 2020]. Tersedia di: https://republika.co.id/berita/qgg6w1425/data-iasp-setiap-40-detik-satu-orang-b Bunuh-diri-di-dunia
  2. Tanda dan Cara Mencegah Bunuh Diri pada Orang Sekitar [Internet]. cnnindonesia.com. 2020 [cited 11 September 2020]. Tersedia dari: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200910112444-255-544819/tanda-dan-cara-m Preventing-b Kill-diri-pada-orang-sekitar
  3. Juniman PT. Kenali 8 Tanda Peringatan Bunuh Diri [Internet]. intothelightid. 2020 [cited 11 September 2020]. Tersedia di: https://www.intothelightid.org/tentang-b Kill-diri / tanda-perikiran-b Kill-diri /
  4. Juniman PT. 5 Upaya Menghilangkan Pikiran Bunuh Diri [Internet]. cnnindonesia.com. 2020 [cited 11 September 2020]. Tersedia di: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20180910125943-255-329124/5- Upaya-hilang-pikiran-untuk-b Kill-diri

Pos Desire for Suicide, How to Prevent it and its Signs muncul pertama kali di ProSehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top